Sul sito del Ministero della Salute si trovano importanti indicazioni su cosa sono le ondate di calore, è anche possibile scaricare interessanti opuscoli su come proteggersi e sulle conseguenze delle ondate di calore. E’ possibile trovare indicazioni su a chi rivolgersi per gli aiuti e anche un bollettino di previsione per le grandi città.

http://www.salute.gov.it/portale/caldo/homeCaldo.jsp : le pagine del sito del Ministero dedicate all’emergenza caldo, troverai anche molte pubblicazioni utili per affrontare le ondate di calore.

Importante seguire queste precauzioni di base:

– Bere molta acqua, gli anziani dovrebbero bere anche in assenza di stimolo della sete. Evitare le bevande alcoliche, consumare pasti leggeri, mangiare frutta e verdura di stagione.

– Evitare di stare al sole nelle ore più calde della giornata, ridurre il livello di attività fisica

– Ridurre la temperatura corporea con bagni e/o docce frequenti.

– Utilizzare indumenti leggeri e comodi, possibilmente in fibre naturali che permettono una migliore traspirazione.

- Quando si parcheggia la macchina non lasciare mai, nemmeno per pochi minuti, persone o animali nell’abitacolo. Se vedi un bambino solo in macchina, chiama immediatamente il 112, numero unico europeo per le emergenze, o il 113.

– Accertarsi delle condizioni di salute di chi vive da solo, soprattutto se anziano.

– Soggiornare qualche ora in luoghi climatizzati, per ridurre l’esposizione alle alte temperature

consigli del Ministero della Salute tratti dall’opuscolo “Arriva il caldo come proteggerci“